梁友光(劉牧 飾)借分享箭魚的相關(guān)知識，暗示周漁(李汶翰 飾)要想在體校適者生存，就得像箭魚那樣做出改變?nèi)ミm應(yīng)自然環(huán)境。周漁也想通了，答應(yīng)會按照教練的指導(dǎo)訓(xùn)練。谷羅(艾東 飾)向梁有光展示“海豚腿”，說經(jīng)過他的研究觀察，這項技能很適合周漁習(xí)得發(fā)揮所長，同時，最好高楓(蒯家樂 飾)也能跟著一起訓(xùn)練，有競爭對比才能共同進步。周漁開始沒日沒夜地訓(xùn)練起來，連回宿舍、上廁所也是視頻教材不離手，抓緊一切時間研究細節(jié)，銘記技術(shù)要點。他和高楓的關(guān)系也在共同訓(xùn)練期間變得融洽，高楓依然在內(nèi)心把周漁視為對手，而周漁偶爾也會有些嫉妒他和梁冰冰(徐嬌 飾)的老友關(guān)系。海洋館內(nèi)，一直在觀察周漁的白鯨飼養(yǎng)員蔣盈盈(趙櫻子 飾)鼓起勇氣上前搭話，兩人慢慢成了朋友。