受到驚嚇的梁冰冰(徐嬌 飾)與高楓(蒯家樂(lè) 飾)在天臺(tái)敘舊，兩人開(kāi)啟老友互懟模式。領(lǐng)隊(duì)郝笛(楊童舒 飾)蠱惑梁有光重新回體校執(zhí)教，梁冰冰路過(guò)看到梁友光(劉牧 飾)背影，想起小時(shí)候自己生病，梁友光作為父親沒(méi)能及時(shí)現(xiàn)身，被梁母一頓數(shù)落，兩人總是因?yàn)榱河压庠谟斡居?xùn)練上的安排吵架，最終梁母選擇與梁友光離婚，帶著梁冰冰去了國(guó)外生活。臨走前，梁友光留給了梁冰冰一塊自己的金牌，作為彼此約定的紀(jì)念。梁冰冰看著那塊金牌，若有所思。周漁(李汶翰 飾)和谷羅(艾東 飾)在訓(xùn)練上不對(duì)付，他原有的游泳方式遭到詬病，郁悶的周漁只能去海洋館對(duì)著白鯨傾訴，這是他童年和父親的秘密基地。在那里工作的白鯨飼養(yǎng)員蔣盈盈(趙櫻子 飾)注意到了這個(gè)時(shí)不時(shí)都會(huì)來(lái)海洋館的男生。