跟領導視察團一起來的外籍顧問斯蒂文先生，看見扶著程哲海(徐洋 飾)一起回去的程哲海露出笑容。張若晨(趙志偉 飾)扶著程哲?；氐剿奚?，程哲海躺在床上，蛙人肖淳(柳揚 飾)來到宿舍告訴程哲海，他不用去辦公室了，并讓張若晨去泳池。周指導看見來到泳池的張若晨，拿著張若晨不合格的體檢報告，語氣重長的跟張若晨說，當一個運動員用各種借口來掩飾自己成績上不去，那么這個運動員就是遇到瓶頸期了。但在他這里，沒有借口，讓張若晨忘記要進入國家隊的事情好好訓練。偷偷跟來的程哲海在拐角也聽到了周指導的話。斯蒂文先生找到周指導讓他允許張若晨去澳大利亞參賽，周指導說，他是來挖人的？斯蒂文先生說，不是，類似中國外援一樣的。

操場上，程哲海坐在操場邊上看著劉超強跑步，劉超強停下坐到程哲海旁邊，劉超強對程哲海說，兩年前自己很感謝程哲海臨產(chǎn)失誤，讓他有機會進入國家隊，但后來才發(fā)現(xiàn)應該感謝的是自己，是自己那么努力才有現(xiàn)在的結果。程哲海對劉超強的這一番話很感贊同，從口袋里拿出了當初體現(xiàn)老師交給他，劉超強以前寫的檢討書，遞給劉超強，劉超強看著檢討書笑了笑。

泳池邊，周指導懲罰隊員要每人游5000米，水鬼周希元(李昕哲 飾)看不過去，站出來要替隊員受罰，說自己游完這些，就當還給他，以后自己都不會在游泳了。游完泳的水鬼周希元躺在醫(yī)務室，張若晨告訴水鬼周希元，周指導已經(jīng)知道畫室的地點。尤丹(何昕霖 飾)說自己有一個地方可以給周希元當畫室。辦公室里，周指導拿出以前撕碎的水鬼周希元的畫看了起來。

第二天，周指導看著缺席的水鬼周希元，沒有說什么，讓他們繼續(xù)做交接訓練，結果因為程哲海和劉陽陽(孫偉豪 飾)的失誤，全隊成績直接做廢。

尤丹為了給水鬼周希元送飯，在食堂打了平常的幾倍的飯量，這時，因為二隊一個隊員受傷，尤海潮(張瑞涵 飾)跟著一起回來，結果發(fā)現(xiàn)水鬼周希元與周指導之間的矛盾，找到周希元讓他跟他一起去見周指導。