艾欣(冉倩 飾)原諒了程龍(高曉攀 飾)，程龍給大家表示，自己已經重新做人了，然后兩人攜手回家了。果子終于傷愈可以去上學了和訓練了，程一凡(劉佩琦 飾)開心極了，說這是他最開心的時候，只要果子取得了趁機就能進國家青少年集訓隊了。花子蘭(蔣典 飾)抱回來一只狗，據(jù)說是只冠軍夠，是朋友要出去比賽拜托他照顧幾天?；ㄗ犹m對這只狗極盡溫柔，這讓程鳳覺得這樣的花子蘭很不適應。劉壯壯(崔爾康 飾)也看不慣花子蘭的行為，指責他為了一只狗竟然把工作拋之腦后。果子重新開始訓練，一開始成績還不錯，但是很快就走下坡路了，這讓程一凡和程功(張磊 飾)很是著急。果子在隊里找不到對手，訓練的時候也提不起精神，程一凡得知他的心態(tài)后給他講了很多道理，但是一點作用都沒有。不久之后，有個叫做吳迪的孩子來到速滑館，聲稱要挑戰(zhàn)果子，不過因為果子不在，他只好和杜小魚比賽。吳迪的實力非常出色，輕松的贏了杜小魚，杜小魚很郁悶，但程一凡看出來吳迪也是個好苗子，臉上是抑制不住的開心。程一凡讓吳迪明天和果子比賽一場，果子得知這件事情后根本沒有把吳迪放在心上。程一凡提醒他不能輕敵，還說起了冬季殘奧會隊員的故事，希望他能擺真正的體育精神是什么。果子聽了程一凡的話，重新燃起了訓練的激情?；ㄗ犹m哄狗狗睡覺，程鳳看著這樣溫柔的花子蘭很是入迷，說這才是他的真性情，氣的劉壯壯一直在旁邊說風涼話?；ㄗ犹m自稱是狗狗的干爹，說程鳳是干媽，程鳳聽得心花怒放，孫梅英(吳玉芳 飾)也高興不已，說他和程一凡一樣，都是外冷內熱的人。狗狗的主人回來，花子蘭依依不舍的把狗狗送回去，回來就哭了。果子來到訓練場，說要狠狠的虐吳迪給杜小魚報仇，不想?yún)堑弦灰娝图拥倪€說他是自己的偶像，還拜托他帶帶自己，這下子果子反而不知道該怎么做了。果子最終贏得了比賽，卻不想?yún)堑鲜墙壷炒?。等到他摘下沙袋拿出真正的實力，果子就徹底的輸了，程一凡反而覺得這是好事。