一日之計(jì)在于晨（上下）這段時(shí)間由于嚴(yán)家子女老是睡懶覺(jué)，還經(jīng)常遲到，嚴(yán)爹嚴(yán)嬸(李曉嘉 飾)開(kāi)起了家庭會(huì)議，要求全家進(jìn)行軍事化管理，嚴(yán)格控制作息時(shí)間。可剛開(kāi)始，大家對(duì)嚴(yán)爹這樣的軍訓(xùn)都開(kāi)始消極抵抗。嚴(yán)爹也不甘示弱，拉電閘、吹小號(hào)，用盡一切辦法，讓他們能夠有個(gè)良好的作息習(xí)慣……嚴(yán)家的“軍訓(xùn)”還繼續(xù)著，而因?yàn)檫@場(chǎng)全家總動(dòng)員的晨練活動(dòng)，而使得水費(fèi)大幅上漲。雖說(shuō)大家累的夠嗆，但也因此在身體上得到了切實(shí)的好處。特別是子華、子貴，遇見(jiàn)一個(gè)搶劫的，能夠毫不費(fèi)力的就追上歹徒取回失物。與此同時(shí)，謝主任來(lái)嚴(yán)家動(dòng)員大家參加社區(qū)主辦的一次長(zhǎng)跑活動(dòng)……