孔新(嚴屹寬 飾)詢問大家知不知道DoubleTap和莫桑比克是什么，高松(楊仕澤 飾)只回答出一點，程束陽(范世錡 飾)也只回答出DoubleTap是什么，卻也回答不出莫桑比克?？仔伦屑毾虼蠹抑v解了這兩樣的含義，被眾人抱怨，這太難了，但孔新依舊不改變心意?？仔略谏鋼魣鲇柧殻?role>方棠(夏楠 飾)找來勸孔新不要用這種苛刻的訓練來要求孩子們，孔新變臉，直指如果方棠和劉天宇(王浩鈞 飾)不同意可以上報。于欣然(孫銥 飾)在食堂里被大家圍住，要求教他們芭蕾基礎，于欣然無法拒絕，在食堂里給大家演示了一部分芭蕾基礎動作。另一邊，棟梁也被大家團團圍住，大家得知張棟梁(張哲 飾)的心率很適合當飛行員時，程束陽帶領一幫人通過后期的訓練降低心率。水下憋氣、靜坐的方式程束陽、陳翔宇(韓明霖 飾)等人都一一嘗試。方棠對于孔新的訓練強度提出異議并向上級匯報，領導卻對孔新表示認可?？仔滦紝Υ蠹疫M行信任射擊訓練。眾人正不明白何為信任射擊，劉天宇走到了靶心面前，孔新突然轉身拔槍對準劉天宇扣動扳機，學員們充滿欽佩。高松信任射擊是否適合少年隊的訓練提出了質疑，程束陽附議。眾人也覺得有些危險。