沈舟舟(朱正廷 飾)打電話給學(xué)姐簡易，告訴她自己想回球隊(duì)，稱自己這段時(shí)間休假，也順便能回去看在醫(yī)院的胡教練,想給球隊(duì)當(dāng)陪練保持自己的訓(xùn)練狀態(tài)。簡易聽了這話特別高興，把手頭上球隊(duì)的資料發(fā)給沈舟舟。剛掛斷電話，沈爸爸就給沈舟舟打來電話，但沈舟舟直接選擇無視。陳徹(白澍 飾)到喬牧家的火鍋店幫忙收拾,兩人收拾完后聊了起來。陳徹告訴喬牧，覺得可以換套陣容,覺得現(xiàn)在最重要的是要把自己的體能帶回來，不過喬牧自己的事情都顧不上沒空管那么多,讓陳徹自己去找隊(duì)員一起訓(xùn)練，陳徹作弊要喬牧告訴他每個(gè)人的喜好方便搞好關(guān)系。陳徹遇見正在遛狗的冷靖,發(fā)現(xiàn)是自己曾經(jīng)給做過毛發(fā)護(hù)理的狗狗。陳徹告訴冷靖凱撒毛發(fā)干枯很可能是鹽分?jǐn)z入過多，要控制一下光靠護(hù)理不行,冷靖聽了心里不是滋味，稱凱撒是白眼狼。李勝賢在球場邊看陳徹訓(xùn)練,隊(duì)員們議論紛紛。李勝賢要離開時(shí)遇到簡易，就說自己路過順便看看，教練的事還在打聽，陳徹也回來了，不過現(xiàn)在的競技狀態(tài)還缺點(diǎn)意思，簡易尷尬笑笑讓他不要擔(dān)心。喬牧給簡易打電話請(qǐng)假，順帶提議讓陳徹當(dāng)副隊(duì)長擔(dān)一下隊(duì)，同時(shí)還得知沈舟舟要?dú)w隊(duì)的事。大家訓(xùn)練完要離開，簡易告知隊(duì)員們近期由陳徹?fù)?dān)任副隊(duì)長帶大家訓(xùn)練的事，還把隊(duì)內(nèi)分析給陳徹看，要他不要浪費(fèi)了自己的天賦也不要辜負(fù)喬牧的信任。花滑隊(duì)的找上門來質(zhì)問海報(bào)被涂鴉的事，說漏了嘴不打自招。陳徹給他們道歉還帶頭集體做四十個(gè)深蹲，深蹲做完個(gè)個(gè)走路直不起腿，被人嘲笑。外國教練找上沈舟舟告訴他新賽季馬上開始，他已經(jīng)是正式隊(duì)員，不明白他現(xiàn)在是在干什么，這種行為很惡劣，自己可以讓他無法在國外任何球隊(duì)打球。沈舟舟明確他無所謂，這都是他自己的決定，只要他能同意自己的選擇。冷靖和大家抱怨陳徹簡直是在整他們，樂樂也覺得天天這么練是確實(shí)受不了，轉(zhuǎn)眼陳徹就來賄賂樂樂，冷靖為了要整陳徹沒想到整到沈冰冰。冷靖來喬牧店里幫忙，發(fā)現(xiàn)陳徹也在店里，陳徹反把冷靖整了一頓。江城聯(lián)合大學(xué)和江城體育大學(xué)打比賽，臨上場前喬牧鼓勵(lì)陳徹重返比賽不要緊張，但是一年時(shí)間沒有訓(xùn)練的陳徹在體力上很是吃虧。比賽時(shí)，喬牧不幸受傷，簡易要他必須下場換人，可他是主攻手且尖刀陣型，陳徹的體力不夠，但陳徹有信心要擔(dān)起主攻手位置。簡易也同樣很擔(dān)心，但是喬牧認(rèn)為現(xiàn)在只能拼一拼，他們也輸不起。陳徹一次次打門不進(jìn)，比賽進(jìn)行得十分焦灼。簡易原本打算要棄權(quán)，但是陳徹不放棄要隊(duì)員們一起上，遺憾的是，最終還是輸了比賽。陳宥斌問沈舟舟要是盧卡斯說了對(duì)他不利的話，以后再進(jìn)國外職業(yè)球隊(duì)會(huì)很困難。沈舟舟并不在意，因?yàn)樽约壕退銘{自己的實(shí)力獲得了資格，也很難獲得應(yīng)有的尊重，所以他對(duì)自己的選擇一點(diǎn)也不后悔，并且覺得這是自己五年來最開心的一天。輸了比賽，陳徹心里很不是滋味，肩膀也受了傷。結(jié)束后大家聚餐，大家起哄簡易唱歌，喬牧幫忙解圍。大家得知學(xué)校決定今天比賽輸了就要解散球隊(duì)，大家各個(gè)情緒都很低落。隔天球隊(duì)突然不訓(xùn)練大家都無所事事，簡易為了球隊(duì)的事找上主任，把責(zé)任都攬?jiān)谧约荷砩?，還告訴主任自己已經(jīng)找到合適的教練。