這次的野外拉練是兩天一夜的時(shí)間，陳宥斌專門(mén)叮囑大家一些注意事項(xiàng)。在乘坐大巴前往野外拉練的地方，突然傳來(lái)狗的叫聲，大家循著聲音望去，這才發(fā)現(xiàn)沈冰冰帶著陳徹(白澍 飾)的寵物狗阿酸也混了進(jìn)來(lái)。這次是球隊(duì)內(nèi)部活動(dòng)，陳宥斌交代司機(jī)師傅一會(huì)把他們送到目的地后，就把沈冰冰和阿酸送回去。沈冰冰不同意，趕緊喊沈舟舟(朱正廷 飾)幫忙求情，不過(guò)沈舟舟和陳徹都默不作聲不想搭理沈冰冰。無(wú)奈之下，沈冰冰只好解釋自己是球隊(duì)的啦啦隊(duì)員，而阿酸是搜救犬。陳宥斌知道勸不動(dòng)，就只能留下沈冰冰。開(kāi)始爬山時(shí)，陳宥斌交代大家輕裝簡(jiǎn)行。沈冰冰還帶了護(hù)膚品和化妝品。冷靖雖嘴上嫌棄，但行動(dòng)上特別暖心，直接接過(guò)這些東西背了起來(lái)，幫沈冰冰減負(fù)。過(guò)河的時(shí)候，趙大龍抱著阿酸還想扶著沈冰冰，結(jié)果顧此失彼導(dǎo)致阿酸掉進(jìn)河中，多虧陳宥斌身手矯捷跳進(jìn)河中救起阿酸，隊(duì)醫(yī)擔(dān)心陳宥斌就上前幫忙，結(jié)果藥箱掉進(jìn)河里，陳宥斌不想隊(duì)醫(yī)冒險(xiǎn)，就不讓隊(duì)醫(yī)去撿藥箱。隊(duì)伍到了露營(yíng)點(diǎn)，陳宥斌宣布就在這里露營(yíng)，這次野外拉練就是鍛煉大家的耐力和自理能力，安排大家分工，有的去山上摘果子，有的搭帳篷，這山上還有不少野生動(dòng)物，叮囑大家千萬(wàn)不要去招惹。陳徹和沈舟舟去河里抓魚(yú)，沈冰冰生氣他們做什么都不帶上她，趙大龍安慰沈冰冰，他們一起搭帳篷。另一邊，喬牧和簡(jiǎn)易去山上摘果子。大家分工合作，有說(shuō)有笑，打打鬧鬧的，其樂(lè)融融。天黑了下來(lái)，大家坐在一起吃著烤魚(yú)聊天。陳宥斌講述野外生存法則，大家不明白野外生存跟打冰球有什么關(guān)系，陳宥斌就是想告訴大家，競(jìng)技體育不只是要戰(zhàn)勝別人，還要戰(zhàn)勝自我。陳徹認(rèn)為自己已經(jīng)超額完成任務(wù)，大家在一塊，不管什么困難都能克服。陳宥斌想去溜狗，隊(duì)醫(yī)擔(dān)心也要跟著，大家還起哄。趙大龍一言不發(fā)，突然站起來(lái)當(dāng)眾向沈冰冰表白，要沈冰冰當(dāng)他的女朋友。冷靖吃醋強(qiáng)烈反對(duì)，吐槽沈冰冰脾氣那么大還不穩(wěn)重。沈冰冰很生氣，冷靖當(dāng)著這么多人面這樣說(shuō)她，讓她多沒(méi)面子，生氣跑回帳篷。沈冰冰問(wèn)簡(jiǎn)易她的脾氣是不是很大，簡(jiǎn)易是笑而不語(yǔ)，搞得沈冰冰都傻了。陳徹和沈舟舟來(lái)到河邊玩，沈舟舟關(guān)心陳徹最近訓(xùn)練如何，然后詢問(wèn)陳徹，他要不要回聯(lián)大。陳徹不能替沈舟舟做這個(gè)決定，因當(dāng)沈舟舟是哥們，希望沈舟舟開(kāi)心和快樂(lè)最重要。次日，陳徹最早醒來(lái)，又用最粗暴簡(jiǎn)單的辦法把大家叫醒。準(zhǔn)備下山回城，簡(jiǎn)易突然胃疼走不動(dòng)，喬牧一直陪伴左右，知道簡(jiǎn)易有胃疼的老毛病帶著胃藥，給簡(jiǎn)易服下。山里的天氣陰晴不定，一會(huì)下起大雨來(lái)，陳宥斌讓大家趕緊躲雨。雨越下越大，喬牧擔(dān)心簡(jiǎn)易的身體就提出先回露營(yíng)點(diǎn)，兩人聊天，馬上就是最后一場(chǎng)比賽，簡(jiǎn)易問(wèn)喬牧是否害怕，鼓勵(lì)喬牧不用緊張沒(méi)問(wèn)題?？飚厴I(yè)了，父母希望簡(jiǎn)易出國(guó)，不過(guò)簡(jiǎn)易本人想留校，這一次兩人聊了很多，兩顆年輕的心越靠越近。大部隊(duì)集合，唯獨(dú)簡(jiǎn)易和喬牧沒(méi)有跟上，山上沒(méi)有信號(hào)，電話打不通，陳宥斌擔(dān)心就去找他們。雨停了，簡(jiǎn)易和喬牧去跟大部隊(duì)會(huì)合，這才知道陳宥斌去找他們走散了，為了防止再有人員走散，沈舟舟讓大家一起去找陳宥斌，此時(shí)陳宥斌掉進(jìn)一個(gè)溝里，好在大部隊(duì)很快找來(lái)將他救下。這兩天野外拉練大家過(guò)的是跌宕起伏，但起碼是鍛煉了大家的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。