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吳昕于1983年1月29日出生在遼寧省沈陽市的一個知識分子家庭，父母都是工程師。2002年，吳昕在媽媽的“鞭策”下，以高分考入大連外國語大學(xué)的法語系。上了大學(xué)的吳昕依然在學(xué)習(xí)上名列前茅，除了擔(dān)任系學(xué)生會文藝部部長的工作外，吳昕的生活基本鎖定在從教室到寢室的兩點(diǎn)一線上。

2003年6月，大連電視臺文體頻道的《時(shí)尚十分》欄目改版，需要從大連各大高校內(nèi)選拔一名兼職主持人。大外院務(wù)辦公室的負(fù)責(zé)老師覺得吳昕條件不錯，勸她去面試，順便積累些社會經(jīng)驗(yàn)?？墒庆t腆的吳昕卻急著回家過暑假，她錯過了面試機(jī)會。之后，《時(shí)尚十分》欄目的編導(dǎo)找到了吳昕，專門為她進(jìn)行了一次補(bǔ)試。

2003年10月，吳昕開始擔(dān)任大連電視臺《時(shí)尚十分》欄目的兼職主持人，直到參加湖南衛(wèi)視“閃亮新主播”比賽前夕。

2005年8月，在家中放暑假的吳昕每晚都會準(zhǔn)時(shí)與父母守著電視機(jī)觀看“超級女聲”比賽。臨近大賽尾聲，湖南衛(wèi)視插播了一條“閃亮新主播”主持人大賽的預(yù)告花絮，全國共設(shè)置了四大賽區(qū)，沈陽剛好是其中之一。吳昕無意中表達(dá)了自己想去報(bào)名的想法，母親答應(yīng)了。

2006年1月21日，“閃亮新主播”總決賽落下帷幕，亞軍獲得者吳昕簽約湖南衛(wèi)視，并與何炅、李維嘉、謝娜、杜海濤一起主持娛樂綜藝節(jié)目《快樂大本營》。

在2009年7月播出的原創(chuàng)室內(nèi)情景劇《校園恰恰恰》中，吳昕飾演了一個小角色。

2010年1月24日，吳昕擔(dān)任《我是大美人》流動嘉賓，隨后成為常駐嘉賓及主持人。9月，吳昕所在主持團(tuán)“快樂家族”的發(fā)布首張專輯《快樂你懂的》。

2013年1月，吳昕出演的《快樂到家》在中國上映。電視劇《落跑甜心》于2013年2月17日播出，吳昕飾演“方莉”。2013年3月7日，花明執(zhí)導(dǎo)電影《愛神》上映，吳昕飾演“茜茜”。