竇文濤祖籍山東章丘，出生于河北省石家莊市，18歲之前一直生活在石家莊，高中時進入石家莊市第一中學，1985年，考入武漢大學，就讀于新聞系。

1989年大學本科畢業(yè)，供職于廣東人民廣播電臺。在電臺期間，制作新聞專題片《你好，南極人》。

1996年初，離開廣州赴香港工作，加入籌劃中的鳳凰衛(wèi)視。剛開始主持的常態(tài)節(jié)目是娛樂資訊節(jié)目《相聚鳳凰臺》，后擔任過新聞節(jié)目《時事直通車》的主播。

1998年起，主持鳳凰衛(wèi)視脫口秀節(jié)目《鏘鏘三人行》。

2003年始，主持法制節(jié)目《文濤拍案》；7月，與胡一虎聯(lián)袂主持“2003中華小姐環(huán)球大賽”新聞發(fā)布會。

2005年被中國電視藝術家協(xié)會主持人專業(yè)委員會推選為2004年度最佳電視主持人“年度最佳電視談話主持人”；同年，被《新周刊》評選為“15年來中國最有價值的電視節(jié)目主持人”，并在“2004年度中國電視排行榜”中獲選為“最佳談話節(jié)目主持人”。

2009年2月10日，亮相“廣東廣播主持人聲光大獎”頒獎典禮。

2012年11月，擔任第四季《中國達人秀》觀察員。2013年9月，加盟由唯眾傳媒與中央電視臺財經(jīng)頻道打造的財經(jīng)新聞故事秀《滔滔不絕》。

2014年1月23日，做客廣東衛(wèi)視《千萬別錯過》節(jié)目；3月，加盟河南衛(wèi)視文化類節(jié)目《成語英雄》第二季；12月，擔任北京衛(wèi)視《我是演說家》導師。

2015年1月，主持由PPTV推出的脫口秀節(jié)目《天天逗文濤》；3月，與樂嘉、陳魯豫、金星共同擔任《超級演說家第三季》導師；6月17日，做客江蘇衛(wèi)視《一票難求》節(jié)目。