趙振楠和顧陽(yáng)(伍嘉成 飾)因?yàn)樗阶酝獬鲈獾?role>姜子琳(溫心 飾)的指責(zé)，打掃主樓衛(wèi)生一個(gè)月。陸星皓(鄧澤鳴 飾)和周彥因幫他們隱瞞而被罰每天多做五十個(gè)俯臥撐，趙振楠除了參加出道組的舞蹈課，還要參加備選組的舞蹈課，為姜子琳做助手。送走了備選組淘汰的成員，顧陽(yáng)和陸星皓很是感概。趙振楠和顧陽(yáng)擦玻璃時(shí)，趙振楠爸爸過(guò)來(lái)指責(zé)他不學(xué)好，浪費(fèi)時(shí)間，聽(tīng)聞此，趙振楠只道自己學(xué)舞蹈、學(xué)作曲、學(xué)歌詞和寫(xiě)文章一樣，都是表達(dá)形式的一種?？粗虉?zhí)的爸爸讓顧陽(yáng)還錢(qián)，趙振楠直言自己會(huì)替顧陽(yáng)還錢(qián)的，但也絕對(duì)不會(huì)放棄自己的夢(mèng)想。Jackson(黃子恒 飾)看到了好朋友梁晨軒(丁嘉文 飾)的跳舞視頻，心里很是郁悶，急忙叫梁晨軒去健身，但梁晨軒卻屢次回避健身這個(gè)話(huà)題。健身房，Jackson主動(dòng)教陸星皓和顧陽(yáng)平板支撐，說(shuō)話(huà)間，梁晨軒趕到，Jackson希望顧陽(yáng)他們多照顧點(diǎn)梁晨軒，內(nèi)向的梁晨軒并未多言，自己躲在角落里鍛煉。林辰(楊昊銘 飾)來(lái)到健身房向Jackson請(qǐng)教如何矯正身形，但并未和顧陽(yáng)說(shuō)話(huà)。備選組上舞蹈課時(shí)，趙振楠單獨(dú)指導(dǎo)顧陽(yáng)跳舞，叮囑他要直視鏡子里的自己，如果連自己都不敢面對(duì)的話(huà)，還怎么面對(duì)觀眾。為了鍛煉自己，顧陽(yáng)拿著音箱去街上跳舞，但因?yàn)樽约禾^(guò)在乎別人的評(píng)價(jià)，顧陽(yáng)很是尷尬的拉著音箱離開(kāi)了。梁晨軒節(jié)食加健身，但體重并未有所變化，心里很是失落。一直擔(dān)心梁晨軒的Jackson特意咨詢(xún)了教練，親自為梁晨軒制定了新的計(jì)劃，但梁晨軒并未接受，反而和Jackson發(fā)起火來(lái)，直言不要再逼自己了，自己真的夠努力了。傷心的梁晨軒只有在游戲里才會(huì)過(guò)的開(kāi)心，于是他又進(jìn)入了游戲世界。殊不知，游戲世界里梁晨軒的小徒弟就是Jackson，Jackson會(huì)在游戲世界里鼓勵(lì)他。雙人舞的抽簽結(jié)果已經(jīng)出來(lái)，兩兩一組，自己編舞蹈，所有人都跳同一首曲子。林辰、趙振楠強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，梁晨軒、周彥一組，關(guān)璽(丁立 飾)、Jackson一組，顧陽(yáng)、陸星皓一組。得知這次比賽除了出道組和備選組輪換，還會(huì)直接淘汰備選組分?jǐn)?shù)最低的兩個(gè)人，顧陽(yáng)心里很是失落。為了不被淘汰，顧陽(yáng)和陸星皓加緊練習(xí)，趙振楠趕來(lái)教他們。見(jiàn)此景的關(guān)璽急忙去挑撥林辰和趙振楠的關(guān)系，得知趙振楠為顧陽(yáng)編舞，林辰急忙趕去找顧陽(yáng)，趁機(jī)諷刺他的舞蹈太弱。隔天，顧陽(yáng)早早來(lái)到健身房健身，陸星皓急忙來(lái)找他。周彥提議一起玩游戲，輸了的人要在今天之內(nèi)讓趙振南說(shuō)楠“你跳舞很棒”，如果不能完成就要將姜子琳約出來(lái)，向她表白。游戲環(huán)節(jié)，游戲黑洞的顧陽(yáng)早早輸?shù)袅?。得知周彥等人為了逼顧?yáng)跳出更好的舞蹈打賭，趙振南直言壓力太小，自己要想個(gè)別的辦法，并讓周彥幫忙。韓臻(陳曉東 飾)來(lái)訓(xùn)練室看正在練舞的顧陽(yáng)，面對(duì)顧陽(yáng)的疑問(wèn)，韓臻直言人在年輕的時(shí)候一定要跟自己多較勁，不較勁的話(huà)哪能認(rèn)清自己呢。就在顧陽(yáng)思考時(shí)，趙振南發(fā)信息約他去舞團(tuán)。舞團(tuán)里，趙振楠讓顧陽(yáng)在大家面前跳舞，面對(duì)趙振楠的挑釁，顧陽(yáng)和陸星皓只能應(yīng)戰(zhàn)，趙振楠和周彥故意輸給顧陽(yáng)，為的就是增加他的自信。作為賭注，趙振楠穿著女裝，跳了女團(tuán)舞。面對(duì)顧陽(yáng)的詢(xún)問(wèn)，趙振楠只道對(duì)恐懼的想象只會(huì)加劇恐懼本身，叮囑顧陽(yáng)要忘記自己在臺(tái)上，全身心的投入到節(jié)奏中。