眾人圍著被救下的林桑(辛瑞琪 飾)，林桑開始講述自己的心事。其實昏迷中的她是能聽到外界的聲音的，她也是從歐陽口中知道了云朵(譚松韻 飾)，失憶更是裝出來的，因為她不想面對過去，她以為只要裝作什么都不記得了，一切都可以重新開始，如今，她終于知道自己錯了。她承認了四年前在一白的石榴汁里下禁藥的事，因為她害怕一白加入亞洲菁英培訓(xùn)隊后會離開她，但是，在最后關(guān)頭，她良心發(fā)現(xiàn)并沒有將石榴汁拿給他，所以，禁藥一案其實和她并沒有關(guān)系。這時，唐一白(熊梓淇 飾)全都明白了，其實林桑說的只是一部分。當初，唐一白看到林桑拿著石榴汁落荒而逃，只覺得莫名其妙，他追了過去，卻看見了她在默默流淚，他心里很難受，覺得是自己拒絕了她的感情，才會惹她這么傷心的，所以，為了告訴她他們還是可以和從前一樣繼續(xù)當朋友，不知情的一白喝下了那瓶下了藥的石榴汁，他甚至還寫了紙條給林桑，想讓她別再難過。這樁迷案終于水落石出，一白也如釋負重，他想把當初在紙條上的話親口告訴林桑：曾經(jīng)林桑許愿想讓他們一輩子做好朋友，其實這個也正是他的愿望。歐陽恒(龐瀚辰 飾)也明白自己真的錯怪了唐一白，兩人一笑泯恩仇，就在他們準備回去參加比賽時，一白突然捂住了自己腿。由于唐一白突然在臨近比賽時出去尋找林桑，教練們都急瘋了到處找他。正一籌莫展之時，云朵和歐陽恒架著一白回來了。一白說是舊傷復(fù)發(fā)，其實更嚴重，因為剛才救林桑，他舊傷添新傷，髕骨已經(jīng)脫位了。眾人都建議他退賽，可唐一白卻堅持參賽，因為他要真真正正的和歐陽恒賽一場。云朵在門口等著一白為他加油，一白一把摟住她，這一刻他無比的輕松與快樂，歐陽回來了，自己的身邊還多了云朵這樣的好女孩。他告訴云朵，比賽開始后不許亂跑，必須一刻不落的看著他完成比賽。他吻了吻云朵的額頭，轉(zhuǎn)身離去，云朵的眼里雖有擔(dān)憂，但更多的還是期待。開賽在即，歐陽為之前所做的事情向一白道歉，在四年前的禁藥事件中，他不僅不相信一白，反而還指責(zé)他，懷疑他，而如今弄清了事實，他對一白實在是感到愧疚，認為自己不配做他的朋友。善良的一白告訴他，他們不是朋友，而是好兄弟，好兄弟之間不需要道歉，歐陽粲然一笑，恩怨是非自此勿需再提。比賽開始了，唐一白，歐陽恒，丁亮劍(丁一 飾)是這場賽事的看點。但是很快唐一白便超越了“東猛”丁亮劍，直追“北霸”歐陽恒，可由于唐一白的傷，他始終沒能追上。云朵和祁睿峰(黃圣池 飾)等人都在為他加油，云朵更是擔(dān)心，她比誰都希望唐一白能贏得這場比賽。這時眾人都驚訝的發(fā)現(xiàn)，一白在后五十米的沖刺中都沒有換氣，這是一種前所未有的方式。只有云朵知道，這個游泳方式是因她而存在的，四年前的翠湖里，唐一白游的速度根本趕不上她下沉的速度，為了救他，唐一白便嘗試了這種方式。最終，唐一白贏得了這場比賽。三個月后，祁睿峰已經(jīng)和陽陽公開在一起啦，“野性難訓(xùn)”的祁睿峰竟然被陽陽收拾的服服帖帖的。袁教練也準備跟著費教練加入亞洲菁英培訓(xùn)隊，在伍教練不舍的挽留無效后，他使出了殺手锏——表白！最后，他們達成協(xié)定，在即將招收的新人里，如果伍教練訓(xùn)練出來的人贏了袁教練訓(xùn)練出來的人，他們就在一起，伍教練樂開了花，立馬去瘋狂地訓(xùn)練新隊員。唐一白就要去美國訓(xùn)練了，他和云朵要分開很久，兩人都萬分不舍。云朵在仔仔細細的替他想著要帶的物品，還讓他做出保證，一是有空就給她打電話，二是一日三餐都得發(fā)照片給她，最后也是最重要的一點，那就是不能受傷。云朵嘮叨完后，換一白開始了，他要求云朵趕快辦好護照，有時間就來美國看他；不許隨便對別人微笑，每天都要想他，最最重要的是，不許隨便和林梓(張峻寧 飾)出去?？粗⒆託獾奶埔话?，云朵主動吻了上去，忽然門響了，林梓竟然過來了。林梓告訴他們，林桑的手術(shù)很成功，還帶來了歐陽恒的祝福。他說還有些話想和云朵單獨說，“霸道”的一白宣布只能一分鐘不能再多了。林梓向云朵表示感謝，這時他看到了吃醋心急的一白，故意笑著說自己會一直喜歡云朵的，如果有一天他讓云朵傷心難過，他會第一時間把云朵搶走。林桑病好了，終于她和歐陽恒也走到了一起。而看上去落了單的林梓，也有了新的目標，他早就看中了程美(曹曦月 飾)的能力與才學(xué)，他找到她，表示愿意給她一個更好的平臺。而早就心儀他的程美，再也不愿放棄這個機會，她主動吻了林梓，被撩到的林梓會心一笑。公司里，云朵準備著去送唐一白，就在臨出門之際，劉總(李宏磊 飾)從天而降，說有新任務(wù)要給她，看著他犀利的眼神，云朵屈服了。收拾好東西的唐一白等來了云朵的電話，說是不能來送他了，一白沒辦法只好一個人去機場咯。這時，已成為情侶的伍教練和袁教練來了，袁教練告訴唐一白，說有個記者被安排與他們一起去美國，全程采訪記錄，而這個人就是云朵。唐一白回頭，云朵拖著行李從遠處走來，臉上透露出對未來的憧憬的與希望，她走向唐一白，像走進光芒一樣。唐一白從開始的訝異到最后的幸福與感激，他一把抱起云朵，像抱住了稀世的珍寶，一生一世也不會再松開。