上世紀(jì)八十年代中期，豫北小城懷州。糧食局的工程師董大成(楊猛 飾)下去檢查時(shí)，發(fā)現(xiàn)存在嚴(yán)重的質(zhì)量問題，遂毫不循私情地向局里作了匯報(bào)。耿國良利用此事，逼關(guān)濤海替兒子耿峰(張鐸 飾)頂罪進(jìn)了派出所。由此產(chǎn)生的一系列后果讓董大成的女兒董小米(海陸 飾)變得頹廢不振。為了挽救女兒，董大成忍痛辦理內(nèi)退，讓董小米頂替到糧店上班。為給老百姓打造“放心的廚房”，董大成下海做起了糧食加工企業(yè)。可在他去世后，董氏企業(yè)卻落入了心術(shù)不正的趙順利和蔡懷玉手中，被查封。看到父親的心血付之一炬，董小米異常心痛。“民以食為天，食以安為先”，想起父親的遺愿，她毅然回歸糧食，做起了“放心食品”。在關(guān)濤海和耿峰的幫助下，董小米的“良心食品一條龍”產(chǎn)業(yè)正式啟動(dòng)，從事從糧食的種植源頭到加工、進(jìn)入市場(chǎng)的一系列經(jīng)營。