今天是第23個(gè)世界睡眠日,中國(guó)睡眠研究會(huì)等機(jī)構(gòu)發(fā)布了《2023年中國(guó)睡眠健康洞察報(bào)告》。該報(bào)告顯示:全國(guó)有七成以上的受訪者存在失眠問(wèn)題,近半數(shù)人不滿睡眠現(xiàn)狀,情緒性失眠成為影響睡眠的主因,90%的年輕人失眠是由焦慮抑郁、職場(chǎng)壓力、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)等情緒性失眠引發(fā)。

與此同時(shí),酷狗音樂(lè)推出「失眠數(shù)羊器」特別策劃,把“數(shù)羊”與助眠音樂(lè)相結(jié)合,通過(guò)數(shù)羊小游戲測(cè)失眠等級(jí),領(lǐng)取助眠歌單。此外,酷狗音樂(lè)還打造了豐富的睡眠場(chǎng)景音樂(lè)、助眠電臺(tái)內(nèi)容,為每一個(gè)被失眠所困擾的用戶營(yíng)造一個(gè)舒緩的氛圍,幫助用戶在音樂(lè)的安撫下快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng),睡個(gè)好覺(jué)。

伴著音樂(lè)數(shù)羊 實(shí)現(xiàn)1+1大于2的助眠效果

“一只羊、兩只羊、三只羊……”

“古老的傳說(shuō)”數(shù)羊法已經(jīng)成為大家最耳熟能詳?shù)闹咿k法,雖然這種習(xí)俗起源于英文中“羊(sheep)”和“睡覺(jué)(sleep)”發(fā)音比較相像,但是這不妨礙仍然有許多人失眠時(shí)首先想到的就是不斷數(shù)羊,希望能幫助入睡。

另一方面,音樂(lè)因其獨(dú)特的、沉浸式陪伴體驗(yàn),也逐步成為進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的“利器”而被人們所使用。有相關(guān)研究資料顯示,睡前聽(tīng)音樂(lè)能幫助入睡困難的人更快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)并提高睡眠質(zhì)量。這是因?yàn)槁?tīng)音樂(lè)改變了緊張的情緒,放松緊繃的身體,以及掩蓋環(huán)境中分散注意力的噪音,讓人能夠進(jìn)入寧?kù)o平和的狀態(tài)。

酷狗音樂(lè)的“失眠數(shù)羊器”特別策劃,在傳統(tǒng)數(shù)羊法的基礎(chǔ)上加入了來(lái)自“療愈專區(qū)”的減壓助眠音樂(lè),以實(shí)現(xiàn)1+1大于2的助眠效果,用戶在舒緩的音樂(lè)和可愛(ài)的羊羊的陪伴下實(shí)現(xiàn)減壓助眠。與此同時(shí),用戶還可以通過(guò)“失眠數(shù)羊器”測(cè)試自己的失眠等級(jí)獲得助眠歌單,并且有機(jī)會(huì)抽取由歐姆龍、睡寶寶、豌豆公主、湯臣倍健等品牌提供的助眠獎(jiǎng)品。3月19日-4月29日期間,在“失眠數(shù)羊器”里進(jìn)行“數(shù)羊”并成功分享指定頁(yè)面的用戶,每天均可參與抽獎(jiǎng)?，F(xiàn)在進(jìn)入酷狗音樂(lè)APP搜索“助眠”進(jìn)入專題頁(yè)即可參與。

找回內(nèi)心寧?kù)o平和在酷狗可以被音樂(lè)治愈

在吉尼斯紀(jì)錄歷上,有一張時(shí)長(zhǎng)最長(zhǎng)的助眠樂(lè)專輯,播放時(shí)長(zhǎng)長(zhǎng)達(dá)8小時(shí),至今在全球播放量已超10億。今年的世界睡眠日,酷狗場(chǎng)景音樂(lè)特別推薦了這個(gè)由先鋒音樂(lè)人與腦科學(xué)教授共同策劃的專輯《Sleep》,能幫助用戶在聽(tīng)到的低頻聲音中,感受胎兒在母親子宮中的安靜氛圍,讓大腦得到愉悅放松的“馬殺雞”。

不僅如此,進(jìn)入酷狗音樂(lè)內(nèi) “睡眠專區(qū)”,還有更多專注助眠的治愈音樂(lè)。用戶可以進(jìn)入沉浸模式,在深海、竹林鳥叫、海浪拍岸、林間小雨、風(fēng)吹麥浪、溪流、篝火、琴聲、深海鯨鳴、快速入睡等十大聲音場(chǎng)景中自由切換,選擇最適合自己的助眠模式,用戶代入想象的場(chǎng)景后,大腦逐漸從清醒進(jìn)入無(wú)意識(shí)狀態(tài),有助于收獲高質(zhì)量的睡眠。極致體驗(yàn)就像給大腦做了一場(chǎng)全方位SPA,通過(guò)深度睡眠給身體充滿電量。

此外,酷狗音樂(lè)面向因情緒問(wèn)題而出現(xiàn)失眠的用戶,在“療愈專區(qū)”里準(zhǔn)備了豐富的解壓療愈功能,緩解大家的情緒問(wèn)題:“365身心療愈計(jì)劃”通過(guò)專業(yè)的心理疏導(dǎo),進(jìn)行一段365天的陪伴式療愈,告別失眠焦慮;“療愈歌單定制”功能,通過(guò)心理測(cè)試題了解心理情緒狀況,為每個(gè)人提供更有針對(duì)性的療愈私人歌單。

酷狗音樂(lè)“療愈專區(qū)”目前圍繞著輕音樂(lè)、腦波音樂(lè)、白噪音、經(jīng)典音樂(lè)伴奏、大自然的聲音等能夠幫助放松舒緩的高質(zhì)量音頻內(nèi)容,打造了“AI療愈空間”“舒心助眠”“失眠調(diào)理”“趕走焦慮”“正念冥想”等一系列具有針對(duì)性的減壓助眠功能;以及攜手中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院、廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院共同探索推出音樂(lè)治愈人們情緒問(wèn)題的的內(nèi)容。希望通過(guò)音樂(lè)的溫暖和力量,幫助用戶尋回內(nèi)心的寧?kù)o平和,為情緒狀態(tài)起伏波動(dòng)的朋友們提供了心靈的“庇護(hù)所”。

而酷狗長(zhǎng)音頻的“解壓”頻道中,在“失眠必聽(tīng)”、“放松音樂(lè)”、“自然療愈”等眾多分類下,你也能找到適合自己的電臺(tái)頻道。助眠解壓排行榜中,不難發(fā)現(xiàn)多個(gè)播放量已突破1億的電臺(tái)專輯,無(wú)數(shù)失眠焦慮的朋友們?cè)诖苏业搅?ldquo;精神棲息地”。進(jìn)入“3.21世界睡眠日”專題,一鍵收聽(tīng)助眠純音樂(lè),讓今夜在音樂(lè)中和睡夢(mèng)中安然流逝。

“在酷狗被治愈”,正在成為越來(lái)越多人們討論的話題。如果你也會(huì)被工作生活壓力大、精神焦慮等問(wèn)題困擾睡眠,不妨在酷狗音樂(lè)APP搜索或“助眠”進(jìn)入療愈專區(qū)及睡眠專區(qū),來(lái)感受音樂(lè)帶來(lái)的神奇體驗(yàn)。