12月8日下午，張藍(lán)心突然在微博上發(fā)表感悟感慨，寫(xiě)小長(zhǎng)文吐露心路歷程，她首先提到一類(lèi)人：“沒(méi)有把不快樂(lè)寫(xiě)在臉上，也沒(méi)有辦法和人交流，每等到天亮?xí)r，都會(huì)慶幸深夜憋住了那些矯情的話(huà)。”不知她是否以“這類(lèi)人”來(lái)傾訴自己的感受。

隨后，她講起了自己一路走來(lái)的心理波動(dòng)和解決這些波動(dòng)的方法，從“三年級(jí)開(kāi)始做運(yùn)動(dòng)員 十幾年，得冠軍，再到退役，待業(yè)，再到演員 ”，她會(huì)“定期拜訪心理醫(yī)生”，在感受到心理學(xué)給予自己力量的時(shí)候。她“心中產(chǎn)生了一個(gè)愿望：讓更多需要的人了解心理， 正視自己，讓更多普通人懂得如何去正確關(guān)懷那些敏感的朋友。”

對(duì)于如何去關(guān)懷自己的朋友，她也給出了自己的建議和答案：“如果有一天，一個(gè)平日活潑的人和你說(shuō)自己很痛苦，請(qǐng)你一定安靜陪伴 ，溫柔以待，因?yàn)槟鼙扑f(shuō)出口的早已郁結(jié)成疾。”

評(píng)論中，粉絲贊其正能量地同時(shí)，也表示希望她照顧好自己：“看你每晚熬夜我就知道你的壓力也很大~其實(shí)每個(gè)人或多或少都會(huì)有些心理方面的問(wèn)題。作為你的多年粉絲，希望你們看到這條信息，希望你凡事多看開(kāi)些，你要知道，雖然有時(shí)候我們這些粉絲并不顯眼，但是一直在默默愛(ài)著你。”