杜若溪

日前，杜若溪在《我家小兩口》中小腿纖細(xì)引發(fā)關(guān)注，被網(wǎng)友稱為“火腿腸腿”，與此同時，她懷孕時最高胖到160斤，產(chǎn)后一年迅速瘦身減掉60斤也引發(fā)網(wǎng)友熱議，11日，杜若溪對此事做出回應(yīng)，表示生孩子那會兒胖到160多斤是真的，并且月子里就開始自己的減肥計劃。

杜若溪表示剛生完寶寶“肉肉”的時候，體重是在130斤到140斤之間，自己當(dāng)時很難過、很崩潰，于是月子里就開始了自己的減肥計劃：控制飲食，搭配合理運動。杜若溪分享到自己的減肥食譜：“高蛋白、低碳水、少糖分”，表示自己生完寶寶一個月不到就開始做一些簡單的產(chǎn)后瑜伽，還表示哺乳能夠加快代謝脂肪，同時自己在月子里幾乎不吃甜食，甚至連水果也很少吃，“因為水果的糖分也很高”，至于蔬菜的選擇，杜若溪稱晚上要多吃根莖類的少吃葉類的蔬菜，并表示不要錯過月子的減肥期。