11月23日，《爸爸去哪兒5》第十一期播出，劉畊宏在節(jié)目中再次展示強大體能，背著小泡芙做伏地挺身。在比賽中，盡管暫時落后，劉畊宏毫不氣餒，秒變“心靈導師”，不斷給小泡芙加油打氣，告訴她即使在逆境中也要堅韌不拔，受到網(wǎng)友稱贊。

《爸爸去哪兒5》已近尾聲，劉畊宏作為健身教練，在節(jié)目中展示出傲人的體力，毫無懸念成為“體能擔當”，不僅“秀”結實的腹肌，扎馬步、伏地挺身等也信手拈來。好友吳尊也在節(jié)目中稱“體力最好的就是他了”。

本次任務中，劉畊宏更是再次展示出體能優(yōu)勢，以伏地挺身的方式背著小泡芙完成任務，最終縮短了比賽時間。獨特的方式展示了劉畊宏強大的體能，身旁的村長也驚訝不已。不僅如此，劉畊宏還將比賽技巧傳授給嗯哼，給他加油鼓勁，貼心的行為受到眾多網(wǎng)友稱贊。

最后一站錄制中，爸爸們迎來艱巨的“鐵人三項”比賽，難度再次升級，爸爸們需要背著萌娃完成不同的任務。劉畊宏和小泡芙由于初始名次不高，在比賽中一度落后。

看到別的爸爸都已完成農活，前往下一個目的地，小泡芙十分焦急，爸爸劉畊宏則變身“心靈導師”鼓勵女兒，“盡管在最后一位，但是要在逆境中求生存，證明自己堅韌不拔的精神”。而在爸爸劉畊宏的鼓勵下，小泡芙重新化身“神力女超人”，最終配合爸爸順利完成任務。

值得一提的是，劉畊宏不僅對女兒小泡芙輔以愛的教育方式，在節(jié)目中亦同樣照顧、鼓勵其他萌娃，化身“心靈導師”金句頻出。在女兒面對翻蟹殼任務時，劉畊宏稱，“挑戰(zhàn)不一定好玩，但是要盡力去做”。Max生病不愿意離開吳尊時，劉畊宏亦貼心安慰，“勇敢是我們害怕但還是鼓起勇氣做”。溫馨的“心靈雞湯”不僅體現(xiàn)了劉畊宏的貼心，也表達了對孩子們的鼓勵，暖心舉動受到網(wǎng)友好評，直呼“劉爸爸的育兒經(jīng)真的值得父母們學習啊“。